Podologtan Öneriler
Podoloji ve
podologluk son dönemde ülkemizde ciddi anlamda gelişmiştir. Anca podoloji
biliminin gelişmesi insanların hepsinde tam bir anlayış değişikliğine neden
olmamıştır. Bu anlamda podoloji ile ilgili daha detaylı çalışmaların yapılması
ve insanların bilinçlendirilmesi gerekir.
Ayaklar insan
ömrünün hemen her anında ağırlığı taşıyan ve insanların hareket etmesini
kolaylaştıran organlardır. Ayak olmadan insan için yaşam adeta bir işkence
halini alır. Bu nedenle insanoğlu ayaklarının değerini bilmelidir. Ancak
insanlar ayaklarına gereken önemi vermediklerinden ve ayaklarına gerekli
bakımları yaptırmadıklarından ayaklarda deformasyon yoğun bir şekilde görülür.
Ayaklarda görülen deformasyonu önlemek ve daha sağlıklı ayaklara sahip olmak
için insanların yapması gereken pek çok eylem vardır.
İnsan ayakları günün büyük
bir bölümünde ayakkabının içinde ve havasız bir şekilde kalır. Çalışan insanlar
düşünüldüğünde günde en az 8 saat ayaklar ayakkabıda kalır. Gün sonunda ayakkabıdan
çıkan ayaklar bazen su ile kısa bir durulama ile yıkanır. Ayak sağlığı ve
bakımının bundan ibaret olduğundan uzun vadede ayak hastalıklarının görülmesi
oldukça muhtemeldir.
Ayak sağlığı
ile ilgili dikkat edilmeyen bir başka konu da tırnak kesimi ve bakımıdır. Çoğu
insan tırnaklarını zamanında ve düzenli bir şekilde kesmez. Kesilen tırnaklar
da rastgele ve sağlık standartlarına uygun olmadığından tırnak batması gibi
durumlar yaygın bir şekilde gözlemlenir. Tüm bu durumları ortadan kaldırmak ise
podolog önerilerini dikkate almakla mümkün olur.
Ayak
Sağlığı için Yapılacaklar
Ayak sağlığı çok
önemsenmediğinde ayaklarda görülen deformasyonu şu önlemleri alarak ortadan
kaldırabilirsiniz.
- > Ayakkabılarınızın
ortopedik ve ayak sağlığına uygun olmasına dikkat etmelisiniz.
- > Ayakkabıda uzun süre
kalan ayaklarınızı rahatlatmak için her gün ayaklarınızı iyice yıkamalı ve
temizlemelisiniz.
- > Düzenli
aralıklarla ayaklarınız için özel losyonlar eşliğinde bakım yapmalısınız.
- > Tırnak bakımınızı
düzenli bir şekilde yapmalısınız.
- > Tırnak
bakım setini sadece siz kullanmalı ve başkalarının kullandığı tırnak
makaslarını kullanmamalısınız.
- > Başkalarına
ait çorap ve ayakkabıları giymemelisiniz.
- > Genetik
bozukluklardan kaynaklanan ayak hastalıklarını podologunuz eşliğinde
gidermeye gayret göstermelisiniz.
- > Ayak
sağlığınız için bu çok önemli uygulamaları yaptığınızda ayaklarınız daha
sağlıklı olur.
